両肩の痛み悪化

月末にちょっと力仕事をしたらてきめんにキマシタ；両肩が痛い。
先日などは運転中にハンドルまで腕を上げるのですらちょっと上がらない；くらいになって一瞬焦りました。
激痛まではいかないのだけど、重い。。。
油断してたなあ、やっぱ力仕事はできるだけ避けないと。
自分で言うのもなんだけど事務仕事の処理が速いので、本来なら営業の人がやることになっていた仕事だったのだけど、４５分ほど時間が余ったし、営業の人も売れない上に帰りが遅い人ばっかなんだよなあ；；と思ってついとりかかってしまった。したらば４５分で終わらせてしまったのだけど（慣れてるから速い）。
後になってこんなに肩に響くとは。
以前はここまでこなかったのになあ。ここのところかなりキテイル。
以前に行った整形外科はどうしようもない医者だったから、ちょっと病院探してもうちょっとマシなアドバイスなり治療なりしてくれるとこに行ってみようか。なかなか仕事も抜けられないのだけど。
四十肩としても慢性的な関節痛としても多分そうそう治るもんでもないとは分かっているが。
筋力が下手にあるもんだから使いすぎたんだよなあ。。。筋力に比べて関節は弱かった・・ってことで。

PC入力していて痛いとかもないし、楽器もまだ弾けないほどではないが、痛いとこがあるというのは凹むことであるよ。。。